청소년 혈압 기준 | 14세 여아 수축기 이완기 혈압 해석 방법
목차 (7)
14세 여학생의 혈압이 최고 124에 최저 79라면 절대 고혈압으로 사망하지 않으므로 안심해도 됩니다. 이 수치는 성인 기준으로는 정상 범주에 들어가며 청소년 기준에서도 위험한 수준이 아닙니다. 혈압은 측정 당시의 신체 활동이나 긴장 상태에 따라 쉽게 변동합니다.
14세 청소년의 정상 혈압 수치와 측정 결과 해석
만 14세 여성 청소년의 혈압은 키와 나이에 따른 백분위수로 평가하며 성인 기준과는 약간 다릅니다. 측정된 수치인 최고혈압 124와 최저혈압 79는 일시적인 긴장이나 피로 때문에 약간 높게 나올 수 있는 범위입니다. 당장 생명에 지장을 주거나 약을 먹어야 하는 고혈압 위기 상황이 아닙니다. 일상생활에서 흔히 측정될 수 있는 정상적인 변동 폭에 해당합니다.
혈압이 일시적으로 오르게 되는 생리학적 배경
사람의 혈압은 하루 동안에도 운동, 식사, 감정 변화에 따라 수시로 오르내립니다. 특히 병원이나 긴장되는 상황에서 혈압을 재면 교감신경이 활성화되어 수치가 평소보다 높게 나옵니다. 이를 의사 곁에서 긴장해서 생기는 현상이라고 부릅니다. 124라는 수치는 걱정하는 마음 때문에 스스로 혈압을 높인 결과일 수도 있습니다.
성장기 청소년에게 나타나는 혈압의 개인차
청소년기는 키가 급격히 크고 호르몬 변화가 심해서 혈압 수치도 하루에도 몇 번씩 출렁입니다.
- 체격이 또래보다 크거나 살집이 있는 청소년은 혈압이 평균보다 약간 높게 측정됩니다.
- 마른 체형이거나 운동을 자주 하는 청소년은 혈압이 낮게 나타나는 경향이 있습니다. 따라서 단 한 번의 측정 결과만으로 고혈압을 진단하는 것은 불가능합니다.
응급 상황에 해당하는 위험한 혈압의 조건
정말로 치료가 필요한 응급 고혈압은 수치가 이보다 훨씬 높고 심한 두통이나 구토를 동반합니다. 단순히 숫자가 조금 높다는 이유로 몸에 큰 이상이 생기거나 사망에 이르지 않습니다. 몸이 아프거나 열이 나도 혈압은 일시적으로 상승합니다. 증상이 전혀 없다면 숫자에 과도하게 집착하여 불안해할 필요가 없습니다.
정확한 혈압을 재기 위해 병원이나 보건소를 찾는 경로
내 혈압 상태를 정확히 알고 싶다면 학교 보건실이나 가까운 소아청소년과를 방문합니다. 병원에서는 의자에 앉아 5분 정도 안정을 취한 뒤 정확한 장비로 다시 측정해 줍니다. 집에서 불안한 마음으로 재는 것보다 전문가가 안정된 상태에서 재는 수치가 진짜 내 혈압입니다. 필요하다면 의사 선생님께 청소년 기준 혈압표를 보여달라고 요청할 수 있습니다.
불안감을 낮추고 평소 혈압을 관리하는 대안
혈압 걱정 때문에 스트레스를 받으면 교감신경이 자극되어 혈압이 더 오르는 악순환이 생깁니다. 평소에 짜고 자극적인 패스트푸드를 줄이고 가벼운 산책이나 자전거 타기를 꾸준히 합니다. 충분한 수면을 취하고 스마트폰을 보며 밤을 새우는 습관을 고치는 것만으로도 혈압은 안정됩니다. 불안할 때는 깊게 숨을 쉬는 심호흡을 여러 번 반복합니다.
혈압을 측정할 때 흔히 놓치기 쉬운 조건
혈압을 잴 때 팔의 높이가 심장과 맞지 않거나 꽉 끼는 옷을 입고 있으면 수치가 정확하게 나오지 않습니다. 측정 직전에 계단을 올리거나 뛰어왔다면 당연히 혈압이 높게 측정됩니다. 따라서 혈압을 잴 때는 바른 자세로 의자에 기대어 최소 3분 이상 가만히 쉬어야 합니다. 사소한 측정 환경의 차이가 수치를 다르게 만드므로 일희일비할 필요가 없습니다.
14세 여학생의 124에 79라는 혈압은 절대 위험하지 않으니 안심하고 편안한 마음을 가지세요. 긴장하면 혈압이 오르는 것이 당연하므로 걱정할 필요가 없습니다. 정확한 측정법이나 건강 상담이 필요하다면 학교 보건 선생님이나 소아청소년과 의사와 상의하세요.
고혈압은 오랜 시간 방치했을 때 성인이 되어서 합병증이 생기는 만성 질환이지 당장 죽는 병이 아닙니다.
이미 불안한 상태에서 자꾸 재면 수치가 더 올라가므로 오늘은 그만 재고 마음을 편히 먹는 것이 좋습니다.
이 사이트의 글은 일반적인 건강 정보이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 지속되면 의료기관에서 진료를 받으세요.