Q발가락 부상 | 찧었을 때 응급처치와 대처

즉각적인 냉찜질 실시

부딪친 직후에는 혈관을 수축시켜 붓기를 줄여야 합니다. 얼음팩을 수건에 감싸 15분 정도 환부에 대고 찜질하십시오.

직접 얼음을 피부에 대면 동상의 위험이 있으니 반드시 천을 덧대야 합니다. 냉찜질은 통증 완화에도 효과적이며 염증 반응을 늦춰줍니다. 부상 초기 24시간 동안은 수시로 냉찜질을 반복하는 것이 좋습니다.

부상 부위 고정

뼈가 부러졌거나 금이 갔을 때 발가락이 흔들리면 통증이 심해지고 손상이 커집니다. 다치지 않은 옆 발가락과 함께 테이핑하여 고정하십시오.

이때 발가락 사이에 솜이나 거즈를 끼워 피부가 짓무르지 않게 합니다. 너무 세게 감으면 혈액 순환을 방해할 수 있으므로 적당한 압력으로 고정합니다. 이 조치는 병원에 가기 전까지 통증을 줄여주는 일시적인 처치입니다.

환부 높이기와 휴식

발가락이 붓는 것을 막기 위해 심장보다 높게 발을 위치시키는 것이 좋습니다. 누워서 쿠션 위에 발을 올리면 붓기가 덜 생기고 통증이 완화됩니다.

부상 부위에 체중이 실리는 보행은 피해야 합니다. 당분간 무리한 움직임을 자제하고 발을 최대한 사용하지 않는 휴식이 필요합니다. 통증이 느껴지는 동작을 억지로 반복하면 상태가 악화될 수 있습니다.

골절 여부 확인

만약 발가락 모양이 눈에 띄게 변했거나 뼈가 어긋난 느낌이 든다면 즉시 병원으로 가야 합니다. 단순 타박상과 골절은 겉보기엔 비슷해도 치료 방법이 완전히 다릅니다.

병원에서 엑스레이를 찍어 뼈의 상태를 확인하는 것이 가장 정확합니다. 골절이라면 깁스를 하거나 고정 장치를 착용해야 하며, 방치할 경우 뼈가 잘못 붙어 후유증이 생길 수 있습니다. 통증이 며칠 동안 줄어들지 않는다면 필히 진료를 받으십시오.

온찜질 주의사항

부상 후 2~3일 동안은 절대 온찜질을 해서는 안 됩니다. 온찜질은 혈액 순환을 촉진하여 부종을 악화시킬 수 있습니다.

멍이 든 부위에 온찜질을 하면 혈류량이 증가해 통증과 붓기가 더 심해집니다. 어느 정도 붓기가 가라앉고 멍이 노란색으로 변할 때쯤부터 온찜질을 고려할 수 있습니다. 초기에는 무조건 냉찜질이 정석입니다.

진통제 복용 고려

통증이 너무 심해 잠을 이루기 어렵다면 일반적인 소염진통제를 복용할 수 있습니다. 다만 약물은 증상을 잠시 완화할 뿐 부상을 치료하지는 않습니다.

약 복용 후 통증이 사라졌다고 해서 다시 발을 사용하면 안 됩니다. 특히 출혈이 있거나 상처가 있는 경우 약물 복용 전 주의사항을 숙지하십시오. 기저 질환이 있는 경우에는 의사나 약사와 상담 후 약을 선택해야 합니다.

병원 방문 시기

발가락을 움직일 때마다 '우드득' 하는 소리가 나거나 감각이 무뎌진다면 즉시 병원으로 가야 합니다. 신경 손상이나 인대 파열의 가능성이 있기 때문입니다.

또한 발가락 주변 피부색이 검푸르게 변하거나 열감이 지속되는 경우도 위험 신호입니다. 부딪친 지 3일이 지나도 통증이 그대로라면 단순 타박상이 아닐 가능성이 높습니다. 전문가의 진단 없이 민간요법에 의존하는 것은 지양하십시오.

재활과 관리

통증이 가라앉은 뒤에는 발가락 스트레칭을 통해 관절이 굳지 않게 관리해야 합니다. 하지만 의료진의 허락 없이 운동을 시작해서는 안 됩니다.

뼈가 완전히 붙은 후에 단계적으로 움직임을 늘려가야 합니다. 무리한 운동은 재부상의 원인이 됩니다. 치료 기간은 부상 정도에 따라 수 주 이상 걸릴 수 있으므로 조급해하지 말고 충분히 회복하는 데 집중하십시오.

냉찜질과 휴식이 최우선이며, 증상이 심하면 반드시 엑스레이 촬영을 해야 합니다. 옆 발가락과 고정하는 조치는 응급처치일 뿐 치료가 아닙니다. 통증이 지속된다면 망설이지 말고 정형외과 진료를 받으십시오.

이 사이트의 글은 일반적인 건강 정보이며 의학적 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 증상이 있거나 지속되면 의료기관에서 진료를 받으세요.